Ngày nay, viên uống collagen là công cụ phổ biến được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và lựa chọn để bổ sung collagen cho cơ thể. Uống collagen giúp cải thiện các vấn đề về da, tóc… tuy nhiên nhiều chị em cũng thắc mắc liệu mẹ đang cho con bú uống collagen có được không?
Collagen đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người và có mặt ở hầu hết các cơ quan, bộ phận, bao gồm xương, khớp, da, tóc, móng, giác mạc. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể giảm dần và mất dần, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và ngoại hình, đặc biệt là ở phụ nữ. Lúc này, việc bổ sung collagen là cần thiết để cơ thể khỏe và đẹp hơn.
- Tại sao phụ nữ nên uống collagen?
Phụ nữ chọn viên uống bổ sung collagen vì những lợi ích sau:
- Làm Đẹp Da Công việc đầu tiên của Collagen là làm đẹp da. Đây cũng là lý do nhiều chị em lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống để ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn, ngừa mụn, giúp làn da trở nên rạng rỡ, mịn màng và săn chắc hơn vốn có.
- Phòng ngừa các bệnh về xương khớp Uống collagen cũng là một cách phòng ngừa các bệnh về xương khớp bằng cách thay thế lượng collagen bị hao hụt theo tuổi tác. Ngoài ra còn tăng cường collagen trong sụn khớp, giúp xương cử động dễ dàng, dẻo dai hơn, phòng ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau lưng. Ngăn ngừa bệnh mạch máu: Bổ sung collagen dạng uống giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào mạch máu hơn, từ đó ngăn ngừa bệnh mạch máu.
- Cải thiện thị lực và ngăn chặn vấn đề về mắt: Uống collagen giúp bảo vệ giác mạc và thủy tinh thể, phát triển thị lực và ngăn ngừa những bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
- Cho Tóc Bóng và Móng Chắc Khỏe: Thành phần chính của móng tay, móng chân và tóc là keratin, rất giàu collagen. Vì vậy, viên uống bổ sung collagen làm tăng chất sừng ở móng và tóc, giúp móng chắc khỏe hơn, tóc bóng mượt hơn.
Với những lợi ích đáng kể trên, liệu phụ nữ đang cho con bú uống collagen có được không?
- Bà mẹ đang cho con bú hoặc đang cho con bú có uống được collagen không?
Các chuyên gia cho biết hầu hết các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen hiện nay đều được làm từ da động vật. Khi vào cơ thể, collagen sẽ chuyển hóa sang axit amin, tương tự như những chất bổ sung protein. Do đó, việc này hoàn toàn an toàn cho các mẹ đang cho con bú và không làm ảnh hưởng đến sữa mẹ.
Tuy nhiên, trước khi quyết định đưa collagen bằng cách uống, mẹ nên hỏi thăm ý kiến bác sĩ để tránh trường hợp dị ứng collagen. Đồng thời, cần giải thích cụ thể về tác dụng không mong muốn của các loại collagen có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ ở trẻ nhỏ.
- Mẹo bổ sung collagen cho bà mẹ cho con bú
Sau khi sinh, mẹ cho con bú uống collagen vào thời điểm nào là thích hợp, để giải đáp thắc mắc này, các chuyên gia tư vấn: Sau sinh 6 tháng là thời điểm ổn định để mẹ bổ sung collagen. Ngoài ra, trong khi các sản phẩm collagen trên thị trường rất đa dạng cho các mẹ lựa chọn thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Những chị em đang cho con bú tốt nhất hãy bổ sung collagen bằng loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, cá hồi, trứng. Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ rau củ quả còn giúp cơ thể sản sinh collagen tự nhiên. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam và dâu tây.
Nếu uống collagen, bạn nên chọn loại collagen thủy phân để hấp thu tốt hơn. Bạn nên bắt đầu sử dụng một liều nhỏ để xem có phản ứng gì với collagen, sau đó mới tăng liều lượng lên. Để collagen được cơ thể hấp thụ hiệu quả, việc uống collagen nên được thực hiện trước 10 giờ tối.
Các bà mẹ cho con bú cũng có thể tiêu thụ collagen, vì collagen không gây hại cho em bé khi nó đi vào cơ thể người mẹ. Tuy nhiên, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.
