Đối với tất cả chị em có lẽ collagen chính là một tiên dược có nhiều công dụng quan trọng trong việc làm đẹp. Nhưng với đàn ông thì sao? Đàn ông có nên uống collagen không? Quá trình lão hóa ở phái mạnh cũng xảy ra như phụ nữ hay chậm hơn? Câu trả lời sẽ được bất mí ngay sau đây.
- Những điều cần biết về collagen
Collagen hay còn gọi protein, chiếm đến 25 phần trăm tổng số protein trong cơ thể người. Trong cấu tạo da, collagen chiếm 70 phần trăm và 90 phần trăm cấu tạo biểu bì.
Collagen có nhiệm vụ gắn kết các mô trong cơ thể với nhau, đó còn như một chất keo dính các cơ, sụn, khớp lại với nhau. Nhưng rồi cũng sẽ đến giai đoạn thoái hóa. Lúc này, cơ thể xảy ra tình trạng nhăn nheo da, móng và tóc yếu.
- Đàn ông có nên uống collagen?
Chúng ta nên biết rằng dù là phụ nữ hay đàn ông thì đến một giai đoạn nhất định nào đó cơ thể cũng sẽ lão hóa. Vì vậy nếu bạn còn thắc mắc “Đàn ông có nên uống collagen?” thì câu trả lời chắc chắn “Có”.
Mặc dù, quá trình lão hóa ở đàn ông diễn ra chậm hơn so với chị em. Nhưng không có nghĩa là không cần cung cấp collagen cho nam giới. Việc bổ sung collagen cho phái mạnh là điều nên thực hiện nhằm cải thiện làn da, hạn chế các nếp nhăn trên da, giúp cơ thể đẩy lùi lão hóa.
- Công dụng của Collagen với cơ thể phái mạnh?
Sẽ có một số công dụng hiểu quả nhất định phải kể đến như:
- Cải thiện và làm đẹp cho da, móng và tóc. Giúp da, tóc, móng chắc khỏe, sáng đẹp, cứng cáp hơn
- Bảo vệ xương, khớp và giảm đau cơ hiệu quả.
- Khắc phục bệnh đường ruột
- Tăng cường trao đổi chất sâu bên trong của cơ thể, giúp cơ dẻo dai.
- Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều vấn đề về tim.
- Cách bổ sung collagen hợp lí cho nam giới
4.1 Chế độ dinh dưỡng giàu collagen
Một chế độ ăn hàng ngày giàu collagen sẽ cung cấp năng lượng tối ưu cho cơ thể cánh mày râu. Đây là yếu tố duy trì sức khỏe, vóc dáng cho nam giới.
Trong chế độ ăn mỗi ngày, đàn ông cần cung cấp những thực phẩm chứa vitamin C. Điều này vừa giúp cơ thể hồi phục, chống lão hóa vừa sản sinh ra Collagen. Một số loại thực phẩm cần kể đến như rau bina, trứng, rau cải xoăn, cá biển, các loại trái cây như việt quất, cam, chanh, xoài,… đều rất bổ dưỡng.
Tránh xa bia rươu. Thói quen tiếp xúc bia rượu chính là nguyên nhân chính gây suy giảm sức khỏe đàn ông. Thức uống này làm cơ thể mất nước và gây cạn kiệt dưỡng cần thiết để tổng hợp nên Collagen và Elastin khiến da trở nên khô sạm, nhiều nếp nhăn, chảy xệ, kém đàn hồi.
4.2 Cuộc sống chăn gối vợ chồng
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, chuyện chăn gối của phái mạnh có ảnh hưởng đến việc sản sinh collagen. Để lý giải vấn đề này chuyên gia đã chỉ ra rằng với các hoạt động yêu đương hạnh phúc, đặc biệt là đạt cực khoái sẽ giúp nam giới tăng cường tự sản sinh ra Collagen tự nhiên.
4.3 Tập thể dục đều đặn
Thường xuyên luyện tập thể dục cũng góp phần kích thích tái tạo Collagen, đồng thời tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Vậy nên, cánh mày rây hãy dành thời gian cho việc này.
4.4 Serum bôi da tăng cường Collagen
Một giải pháp nên áp dụng là Serum có thành phần Collagen. Đây là một dạng của vitamin dùng bôi lên da. Làm như vậy sẽ tác động sâu vào lớp biểu bì. Dễ dàng hấp thu vào sâu bên trong da tới lớp hạ bì, từ đây sẽ giúp tăng tính đàn hồi, da sẽ căng mịn hơn.
4.5 Bổ sung collagen dạng viên nang cho nam giới
“Đàn ông có nên uống collagen?” Thực tế các chàng hoàn toàn có thể uống collagen. Với sự phát triển hiện đại của khoa học, người ta đã nghiên cứu ra 1 loại thực phẩm chức năng đó là collagen dạng viên cho nam hoặc nước uống collagen. Đặc biệt, với công nghệ tiến bộ, ngày nay nhà sản xuất đã tạo ra Collagen Peptide hay còn gọi là Collagen thủy phân (nội sinh) có kích thước rất nhỏ có khả năng thẩm thấu tận sâu trong hạ bì, qua thành mạch máu vô cùng tốt mà không bị đào thải nhiều.
Nếu có điều kiện sử dụng thì cả nam và nữ đều nên dùng. Vậy nên, câu hỏi đàn ông có nên uống collagen? đã được lí giải thông qua hàng loạt vai trò mà nó đem lại.
