Nói đến việc chăm sóc và làm đẹp cho phụ nữ thì chắc chắn không thể thiếu Collagen. Việc sử dụng Collagen sẽ mang lại nhiều lợi ích như chống lão hóa, làm đẹp da, giúp tóc chắc khỏe. Tuy nhiên việc phụ nữ mang thai uống collagen được không vẫn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Câu trả lời sẽ được bật mí ngay dưới đây.
- Collagen là gì?
Collagen hay còn gọi là một dạng protein, thông thường mỗi chúng ta sẽ có từ 25 – 30% tổng lượng collagen trong cơ thể. Chúng được tìm thấy nhiều nhất trên da, xương, gân, tóc, khớp, móng, giác mạc, sụn,…
Giới chuyên gia đã nghiên cứu và chứng mình có đến 29 loại collagen được chia ra nhiều nhóm khác nhau:
- Collagen loại 1 và 3 sẽ có nhiều nhất trên da và gân
- Collagen loại 2 sẽ tìm thấy nhiều ở xương, sụn
- Collagen loại 4 và 5 nằm trong cơ bắp
- Collagen loại nhiều nhất tồn tại trên màng tế bào.
Tác dụng lớn nhất của Collagen đó là giúp da luôn săn chắc, mịn màng, tươi mới. Nó giống như một lớp keo dính để bảo vệ các mô liên kết như sụn, dây chằng, gân. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sau 25 tuổi cơ thể con người bắt đầu lão hóa dần, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị sụt giảm đi. Vì vậy, việc nạp thêm một lượng collagen nhất định cho mỗi ngày là vô cùng cần thiết.
Tất nhiên mỗi cá nhân sẽ cần một liều lượng collagen nhất định, phù hợp với thể trạng cơ thể, không phải ai cũng giống ai. Nếu vậy, phụ nữ mang thai uống collagen được không?
- Phụ nữ mang thai uống collagen được không?
Thời kỳ mang bầu, cơ thể chị em sẽ rất nhạy cảm. Đối mặt với hàng loạt các vấn đề thay đổi từ tâm sinh lý, đến sức khỏe, sắc vóc. Kèm theo đó nội tiết tố trong cơ thể các mẹ bầu cũng bị rối loạn nên da bắt đầu xuất hiện mụn, tàng nhang trông rất mất thẩm mỹ.
Vậy “phụ nữ mang thai uống collagen được không?”, hầu hết tất cả những thành phần chứa trong collagen đều lành tính. Nếu biết cách sử dụng collagen đúng liều lượng và theo chỉ định từ bác sĩ thì các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung collagen cho cơ thể.
Collagen cũng chỉ như một dạng thực phẩm chức năng nên việc gây hại cho chị em phụ nữ khi mang thai gần như không có. Khi collagen đi vào cơ thể sẽ giúp chuyển hóa thành các axit amin. Chị em nên tìm hiểu thật kỹ và chọn cho mình những loại collagen lành tính để yên tâm sử dụng.
- Có những cách nào để bổ sung Collagen cho bà bầu?
Đối với phụ nữ mang bầu, việc bổ sung collagen như thế nào, bao nhiêu là đủ và an toàn cực kỳ cần thiết. Chị em có thể lưu ý một số mẹo sau:
- Để giúp collagen sản sinh tự nhiên trong cơ thể hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C như dâu tây, cam, việt quất…
- Các loại thực phẩm như: cá hồi, trứng, đậu nành, rau xanh đậm,… có chứa rất nhiều collagen, các mẹ hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.
- Nên uống collagen dạng thủy phân, loại collagen này có thể giúp tăng khả năng hấp thụ trong cơ thể gấp 10 – 20 lần so với các loại khác.
- Lần đầu sử dụng collagen hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ để theo dõi phản ứng cơ thể (các triệu chứng về tiêu hóa, mụn nhọt…)
- Lời khuyên cho chị em là nên uống collagen vào khoảng 10 giờ tối, vì đây là lúc cơ thể bắt đầu trao đổi chất tốt nhất sẽ giúp tăng hiệu quả hấp thu collagen tuyệt đối.
Tóm lại, nếu bạn còn thắc mắc “phụ nữ mang thai uống collagen được không?” thì câu trả lời chắc chắn “Có”. Tuy nhiên, các mẹ vẫn nên chú ý lựa chọn loại collagen mang thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng, và sử dụng đúng liều lượng để tránh gặp phải tác dụng phụ.
